哪些食物富含叶酸？
    1、深色绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、芦笋都是叶酸的超级来源。我每天早晚都会炖一碗菠菜鸡蛋汤，既美味又营养。

    2、水果：橙子、草莓、猕猴桃等不仅富含叶酸，还含有维生素C，能帮助铁的吸收。

    3、全谷物：糙米、燕麦都是很好的选择，我常将它们作为早餐的主食，搭配一些坚果和牛奶，简单又健康。

    除了饮食，我还在医生的建议下额外服用了叶酸补充剂，以确保每天摄入足够的量。需要注意的是，叶酸的补充最好在试管治疗开始前的三个月就开始，这样才能更好地保护胚胎的发育。